/ life

Как не впасть в «осеннюю депрессию»: 5 лайфхаков

Лично для меня осень — лучшее время года, и существование какой бы то ни было «осенней депрессии» это нонсенс и недоразумение. Тем не менее, пропорционально количеству фотографий с листвой в лентах соцсетей растет и недовольство погодой, настроением и жизнью в принципе. Температура воздуха падает, воспоминания об отпуске сменяются серыми буднями, а впереди холодная зима и короткие дни… В общем, загрустить есть все шансы, и сегодня поговорим о том, как этой хандры избежать. «Депрессия» в кавычках, поскольку речь идет именно о плохом настроении и хандре, а не о психическом расстройстве, от которого спасают грамотные специалисты, а не лайфхаки из интернета. Итак, поехали!

  1. Плохая погода — хороший повод.
    Повод лишний раз выпить чашку любимого какао, прогуляться под зонтом, провести несколько часов в кофейне с видом на прохожих, купить красивую гирлянду и украсить квартиру, испечь тыквенный пирог, сварить глинтвейн, вытащить из-под кровати акварель и порисовать в свое удовольствие… наконец, спрятаться от непогоды под одеялом с хорошей книгой и чашкой чая или посмотреть давно отложенный фильм или сериал. Осень — время для самых уютных развлечений, для которых даже компания не обязательна.

  2. Новое время года — новое увлечение.
    Если при одном слове «осень» на вас накатывает грусть — найдите себе новое хобби, и вам станет все равно, какое время года на дворе. Только не ищите отмазки: осенью можно и бегать, и фотографировать, и отправляться на километровые прогулки… главное — правильно экипироваться.

  3. Больше света и цвета.
    Дни становятся все более серыми и короткими: самое время обеспечить себя дополнительными источниками света и яркими деталями: чаще зажигайте свечи, купите в дом разноцветных подушек, новый торшер, красочную посуду… чем меньше красок за окном, тем больше их должно быть в вашем личном пространстве. Можно и гардероб разнообразить ярким пальто или свитером, чтобы наверняка.

  4. Больше читайте.
    Каждая книга — это отдельный мир, куда очень просто нырнуть с головой. Если вам не хватает волшебства в повседневной жизни — просто погрузитесь в очередную увлекательную историю, и все вокруг заиграет новыми красками. Или можете пойти от обратного и прочитать что-то депрессивное и мрачное — у некоторых, как говорится, клин клином вышибает)

  5. Добавьте вкуса!
    Осень — самое подходящее время для кулинарных экспериментов. Пробуйте новые блюда в ресторанах, готовьте по выходным завтраки, которые зарядят энергией на весь день, используйте сезонные продукты и открывайте новые грани вкуса с помощью специй и приправ.

Как видите, из потенциального источника плохого настроения осень в два счета превращается в полное ярких событий и впечатлений время. Не грустите!)

life, стиль жизни, ценности